TelegramНабор · 0
Логотип Biohacking LAB: Витрувианский человек в колесе ворот, версия без надписей
Раздел 07 · тело как система

Практики для тех, кто смотрит на себя

Дизайн человека и йога. Две разные системы наблюдения за собой: одна про карту характера, другая про тело и дыхание. Рядом с экспериментами с чаем и грибами.

01

Наблюдаем: дневник состояния, сон, энергия.

02

Пробуем: одна практика на неделю.

03

Записываем: что заметили, а что нет.

04

Сверяем с источниками: что говорит исследование.

ОговоркаДизайн человека подаётся как система самонаблюдения, а не как диагностика. Йога не заменяет лечение. Перед практикой при травмах и заболеваниях нужна консультация врача.