Протоколы · эксперимент над собой

Начните с вопроса, а не с банки

Самоаудит · вопрос 1 из 3≈ 1 мин

Что сейчас мешает больше всего?

Сплю плохо S-01

Не могу сосредоточиться S-02

Не хватает энергии днём S-03

Не могу выдохнуть S-04

Ответы не сохраняются. Результат — подборка материалов журнала, а не рекомендация врача.

Пример протокола

День, разложенный по часам

07:30

Свет и вода

Десять минут на улице. Первая чашка без кофе.

10:00

Рабочий блок

Чай или кофе, одна задача, телефон в другой комнате.

16:00

Провал дня

Прогулка вместо третьего кофе. Заметки о самочувствии.

Ряд сушёных плодовых тел кордицепса в руке

22:00

Выход из дня

Тёплый чай, приглушённый свет, запись в дневник.

Наборы · пример

Собранные стеки

Фокус

Набор «Рабочая неделя»

Ежовик, капсулы1 шт.
Улун, 50 г1 шт.
Дневник на 14 днейPDF

€ 38

Декомпрессия

Набор «Вечер»

Пуэр шу, блин1 шт.
Шоколад1 шт.
Заметки по ритуалуPDF

€ 75

Энергия

Набор «Утро»

Кордицепс1 шт.
Ашваганда, порошок1 шт.
Карта протоколаPDF

€ 29

ОговоркаПротоколы описывают эксперимент, а не лечение. Эффекты у разных людей различаются. При хронических состояниях и приёме лекарств сначала к врачу.